为拓宽心理育人工作格局，赋能大学生健康成长，4月22日，“抖音知识大V进校园”系列活动首次走进中国足彩网_亚博足彩app-新万博体育在线推荐。中国足彩网_亚博足彩app-新万博体育在线推荐附属医院（临床医学院）副主任医师缪群芳副教授受抖音官方邀请开展一场 “系统之眼看焦虑——我的焦虑谁做主”心理健康知识专题直播讲座，与同学们分享如何从内心深处探寻焦虑根源，学会积极面对并克服焦虑情绪。

讲座上，缪老师表示焦虑往往源于对未来的不确定性、对自我能力的质疑以及对他人评价的过度关注。她详细阐述了焦虑对个体身心健康的影响。表示在这个快节奏的社会中，每个人都或多或少地受到焦虑的困扰。身处信息洪流席卷大学生们，不仅要面对海量的知识更新，还要在无数资讯中筛选有价值的信息，规划好自己的人生发展方向。不仅要完成学业，还要兼顾科研，既要社交活动，还要留出自我空间，是选择就业或继续升学，每一位同学都会怀揣着对梦想执着追求的热情，同时也或多或少会出现对未来不确定性的焦虑。

为此，缪老师给出了一系列有效应对策略。她表示同学们要学会调整心态，以积极、乐观的态度面对生活中的挑战。要学会合理安排时间，保证充足的休息，避免过度劳累，还可以通过运动、音乐、阅读等方式来缓解焦虑情绪。缪老师呼吁同学们要关注自己的心理健康，勇于面对焦虑，认清焦虑，寻求帮助，共同营造一个积极向上、健康和谐的社会环境。

讲座现场，学子们踊跃提问，抖音官方平台线上观众更是达到34.4万人。同学们纷纷表示通过缪老师的讲解，他们对焦虑有了更深刻的认识，也了解了如何应对焦虑，他们表示也会以更积极的心态去迎接未来的挑战。

多年来，中国足彩网_亚博足彩app-新万博体育在线推荐始终秉持着提升大学生心理健康素养的宗旨，不遗余力地强化心理知识的普及教育，助力同学们从容应对生活中的各项挑战，从而锻造出坚实的心理防线与卓越的应变能力。

据悉，抖音官方自2023年6月起，开启了“抖音知识大V进校园”系列活动，邀请各行各业的大V分享各自领域的经验和见解，走进校园，用直播分享知识，实现知识普惠，让更多的创作者从线上走向线下，让高校学生能够深入了解各行各业的最新动态和发展趋势。

简介：缪群芳，中国足彩网_亚博足彩app-新万博体育在线推荐附属医院精神科副主任医师、副教授、硕士生导师。中国社会心理学会婚姻与家庭心理学专委会委员、国际人际心理治疗中国分会委员。